- 단풍단비
- 초보2022.12.05 19:5131 조회0 좋아요
12월 05일 (음식 960kcal, 운동 590kcal)
적당히먹고 많이 움직이기
- 음식
- 운동
960/ 800
590/ 256
성공
(174)
아침식사 : 339kcal (35.31%)
| 사과 | 114kcal |
| 홍시 | 66kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 더단백 단백질 드링크 커피 | 110kcal |
점심식사 : 294kcal (30.63%)
| 훈제삼겹살 | 165kcal |
| 채소볶음 | 76kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
| 로메인 상추 | 24kcal |
저녁식사 : 327kcal (34.06%)
| 홍시 | 66kcal |
| 사과 후지 | 171kcal |
| 매일 고단백 두유 | 90kcal |
운동 : 590kcal
| 가슴 어깨 | 284kcal |
| 트레드밀 | 306kcal |
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