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  • 완투
  • 다신2016.03.09 00:40380 조회0 좋아요
  • 1
내일 아침점심이에요 ㅎㅎ
오랜만에 식단올리네요.
5시반기상 식사 6시 헬스~7시30분까지
8시 회사출근 18시퇴근 19시30분 야간대학등교 22시30분 집 이라서 미리 싸놓고잡니다..

아침간단히 에그스크램블?2개에 사과1개 간단히먹고요.

점심은 현미밥150g돼지고기안심100g(저지방고기에요 업체에서삼 100g당 단백질22g지방2.2g정도 닭가슴살이랑 비슷해요)
시금치.가지.브로콜리파프리카나물이에요.

저녁은 배고프면 학교근처 한솥도시락에서 닭가슴살샐러드먹을려고요ㅎㅎ

의지가약해져서 식단 자주올리면서 지키려고 노력해볼라 합니당

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댓글 (2)

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정석
  • 마이썬49kg
  • 03.09 11:02
  • 와 바쁘신데도 대단하세요ㅋ 닭가슴다무그면 고기도먹어보려구요저도기
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정석
  • 날씬하고예쁜엄마되기
  • 03.09 01:20
  • 바쁜생활속에서도 다욧도 열심히 하시네용~제자신을 한번 돌이켜생각해보게 되네요~~화이팅입니다^^
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