- 상은오
- 입문2022.12.08 04:0839 조회0 좋아요
11월 29일 (음식 712kcal, 운동 137kcal)
- 음식
- 운동
712/ 2270
137/ 378
성공
(1317)
아침식사 : 477kcal (66.99%)
| Dr.You 단백질 바 | 249kcal |
| 셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 | 99kcal |
| 켈로그 허니아몬드 시리얼 | 129kcal |
오후 간식 : 99kcal (13.90%)
| 셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 | 99kcal |
저녁식사 : 136kcal (19.10%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 136kcal |
운동 : 137kcal
| 레그 컬 | 42kcal |
| 스미스머신 카프레이즈 | 12kcal |
| 레그 익스텐션 | 28kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 49kcal |
| 힙 어브덕션 | 6kcal |
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