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  • 또랑꾼
  • 초보2016.03.09 18:4228 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 891kcal, 운동 1020kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

891/ 1566

1020/ 261

성공
(1435)

아침식사 : 159kcal (17.85%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 194kcal (21.77%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

저녁식사 : 308kcal (34.57%)
딸기 (10개, 200g) 50kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
블루베리음료 (1팩, 80ml) 40kcal
돼지고기애호박찌개 (1/4인분) 62kcal

간식 : 230kcal (25.81%)
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) 85kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

운동 : 1,020kcal
방송댄스 (50분) 350kcal
헬스 (20분) 110kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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