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  • 날씬한유
  • 초보2016.03.09 23:0443 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1949kcal, 운동 1007kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1949/ 1827

1007/ 304

성공
(581)

아침식사 : 445kcal (22.83%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 63g) 93kcal
돼지고기애호박찌개 (3/4인분) 187kcal
감자전 (3/4소접시, 178g) 93kcal
모짜렐라치즈 (1/4회분, 25g) 72kcal

점심식사 : 1,013kcal (51.98%)
김밥 1줄 (1줄, 493g) 782kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 195kcal (10.01%)
야끼밥 (1/2인분, 98g) 195kcal

간식 : 296kcal (15.19%)
[대건내추럴] 야채세상과일나라 (1팩, 120ml) 66kcal
[대건내츄럴] 석류에스 (1회, 30ml) 14kcal
국화빵 작은것 (1개, 4g) 40kcal
맥심카페 모카라떼 (1포, 14g) 66kcal
치즈쿠키 (2회분, 22g) 110kcal

운동 : 1,007kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
계단오르기 걷기 (1분) 7kcal
서있기 (10분) 14kcal
컴퓨터게임 (240분) 624kcal
잠자기 취침 수면 (360분) 324kcal
요가 (10분) 25kcal

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