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  • 말리는시누이
  • 정석2022.12.17 13:4593 조회0 좋아요
12월 17일(아침 273kcal)
참치오트죽(하지만 팽이버섯이 가장 많이 들어간...)

아침 273kcal 13:35
탄수화물(5.3%) 20.95 / 395g
단백질(26.0%) 18.73 / 72g
지방(18.4%) 11.02/ 60g
양배추
(0.3회, 30g)
7kcal
부드러운 오트밀
(1회, 15g)
63kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치
(1/2봉지, 45g)
85kcal
팽이버섯
(3/4회, 75g)
21kcal
샘표 연두
(0.6회, 3ml)
1kcal
[아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7)
(1/2회, 50g)
11kcal
곰곰 구운란
(1개, 35g)
55kcal
[오뚜기] 향긋한 들기름
(1/2회, 2ml)
16kcal
소금
(1인분, 3g)
1kcal
후추
(1회분, 1g)
3kcal
어린잎
(0.2그릇, 10g)
1kcal
갈릭 파우더
(1회, 1g)
3kcal
(1/2회, 1g)
6kcal

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