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  • 카@yj970116
  • 초보2022.12.26 21:0172 조회0 좋아요
Q.유산소 무산소
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 12.28 19:48
  • 특별히 순서는 없는 것 같습니다.
    달리기하는데~
    설렁설렁하면~ 유산소
    숨넘어갈 정도로 하면~ 무산소...정도의 느낌이고요.

    가장 빠른 체중감량은 유산소운동입니다...^^
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다신
  • 비드어0
  • 12.28 19:49
  • 제가 운동하면서 표를 만들어봤어요...
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다신
  • 비드어0
  • 12.28 19:49
  • 비드어0 시간대비 효율은 달리기가 최고네요...
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