- 카@bae.dh
- 초보2023.01.01 23:4834 조회0 좋아요
01월 01일 (음식 1472kcal, 운동 391kcal)
1일차 음식칼로리와 탄수화물 줄이기 만보걷기 성공하였습니다 추가로 계단오르기 플랭크 같이 합니다
- 음식
- 운동
1472/ 2029
391/ 338
성공
(610)
오전 간식 : 93kcal (6.32%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 826kcal (56.11%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 315kcal |
| 계란말이 | 231kcal |
| 묵 | 30kcal |
| 계란말이 | 250kcal |
오후 간식 : 117kcal (7.95%)
| 귤 | 117kcal |
저녁식사 : 265kcal (18.00%)
| 치즈케이크 | 265kcal |
야식 : 171kcal (11.62%)
| 바나나 | 93kcal |
| 귤 | 78kcal |
운동 : 391kcal
| 빠르게걷기 | 320kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
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