- *플라시보*
- 지존2023.01.03 21:3243 조회0 좋아요
[다신17기]체중&식단&운동
[3일째]162cm/58.2kg
작심삼일이라고 오늘 참 힘드네요ㅠㅠ평소 군것질 정말 좋아하는데 참다보면 폭식할까봐 조금씩 먹었어요. 오늘 부터 헬스 시작인데 넘 피곤해서 못가고 핸드폰 보면서 실내자전거 겨우 탔네요.😅
🍔식단
☆아침 : 닭안심살, 소고기 미역국, 상추, 귤, 바나나
오전간식: 티라미수쏙우유 1/2, 구운감자
☆점심: 직장 식당 일반식
☆저녁 : X
🍔운동 : 실내자전거 60분
🍔다짐
-다이어트 포기하지 않기
-음식 양 한 숟가락 줄이기
-건강한 탄수화물 먹기
-군것질 줄이기
작심삼일이라고 오늘 참 힘드네요ㅠㅠ평소 군것질 정말 좋아하는데 참다보면 폭식할까봐 조금씩 먹었어요. 오늘 부터 헬스 시작인데 넘 피곤해서 못가고 핸드폰 보면서 실내자전거 겨우 탔네요.😅
🍔식단
☆아침 : 닭안심살, 소고기 미역국, 상추, 귤, 바나나
오전간식: 티라미수쏙우유 1/2, 구운감자
☆점심: 직장 식당 일반식
☆저녁 : X
🍔운동 : 실내자전거 60분
🍔다짐
-다이어트 포기하지 않기
-음식 양 한 숟가락 줄이기
-건강한 탄수화물 먹기
-군것질 줄이기
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