- *플라시보*
- 지존2023.01.05 23:20223 조회0 좋아요
[다신17기]체중&식단&운동
[5일째] 162cm/57.6kg
군것질 안하니 살이 잘 빠지지만 입이 심심해서 미칠지경이네요.
다이어트 3일 넘긴 적이 없었는데 벌써 고비인거 같아요ㅠ
그래도 이 악물고 군것질 참았습니다😅
식단은 먹다보니 사진 못찍은게 있네요^^
🍔식단
아침: 닭안심살, 양배추, 미주라 통밀 푸질리 +카레+ 고단백 매일두유로 파스타 만들어서 먹었어요. 사과 반쪽
점심:매일두유+요거트+계란으로 만든 케익
사과 반쪽
저녁: 아침에 먹다남은 파스타
🍔운동
헬스 :등운동 60분
🍔다짐
나이트 근무때 군것질 금지
잠 잘 자기
군것질 안하니 살이 잘 빠지지만 입이 심심해서 미칠지경이네요.
다이어트 3일 넘긴 적이 없었는데 벌써 고비인거 같아요ㅠ
그래도 이 악물고 군것질 참았습니다😅
식단은 먹다보니 사진 못찍은게 있네요^^
🍔식단
아침: 닭안심살, 양배추, 미주라 통밀 푸질리 +카레+ 고단백 매일두유로 파스타 만들어서 먹었어요. 사과 반쪽
점심:매일두유+요거트+계란으로 만든 케익
사과 반쪽
저녁: 아침에 먹다남은 파스타
🍔운동
헬스 :등운동 60분
🍔다짐
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