view-top

  • *플라시보*
  • 지존2023.01.05 23:20223 조회0 좋아요
[다신17기]체중&식단&운동

[5일째] 162cm/57.6kg

군것질 안하니 살이 잘 빠지지만 입이 심심해서 미칠지경이네요.
다이어트 3일 넘긴 적이 없었는데 벌써 고비인거 같아요ㅠ
그래도 이 악물고 군것질 참았습니다😅
식단은 먹다보니 사진 못찍은게 있네요^^

🍔식단
아침: 닭안심살, 양배추, 미주라 통밀 푸질리 +카레+ 고단백 매일두유로 파스타 만들어서 먹었어요. 사과 반쪽
점심:매일두유+요거트+계란으로 만든 케익
사과 반쪽
저녁: 아침에 먹다남은 파스타
🍔운동
헬스 :등운동 60분
🍔다짐
나이트 근무때 군것질 금지
잠 잘 자기

프사/닉네임 영역

  • *플라시보*
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ddmini
  • 01.05 23:26
  • 맞아요 ㅠㅠ 입이 심심해서 괜히 먹방을 본답니다 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
지존
  • *플라시보*
  • 01.05 23:51
  • 하루하루 고비에요ㅠㅠ 다이어트 성공한사람들 진심 부러워요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동