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  • 늘파란
  • 초보2016.03.09 22:3154 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1653kcal, 운동 555kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1653/ 2850

555/ 475

성공
(1278)

아침식사 : 567kcal (34.30%)
딸기잼바른식빵 (2장, 80g) 374kcal
찹쌀단팥도너츠 (1/2개, 29g) 115kcal
[샤니] 초코칩초코소보루 (1/4회분, 20g) 75kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 251kcal (15.18%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) 236kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 789kcal (47.73%)
공기밥 (1공기, 200g) 295kcal
참치김치찌개 (1인분, 767g) 276kcal
계란조림 (1인분) 74kcal
동그랑땡 (1인분, 70g) 144kcal

간식 : 46kcal (2.78%)
레몬차 (1.5회분, 150g) 46kcal

운동 : 555kcal
덤벨 아령운동 (20분) 130kcal
산악자전거 (50분) 425kcal

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