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  • 새코미조아
  • 초보2023.01.11 15:4368 조회1 좋아요
Q.다이어트 시작할때 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
결혼후 인생 최고의 몸무게를 찍고있어요....ㅜㅜ
다이어트를 시작하려고합니다...
5일프로젝트에요...
쉐이크를 하루에 3번 8시간 안에먹고 물2L마시고요
16시간은 공복상태로 있는건데요...하루영양소는 충분하다고 써있긴한데 포만감이크지않아요
배가 너무고프네요... 기운이 점점 없어요...
더 괜찮은 다이어트식품 알고계시면 추천해주세요

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초보
  • zuzuuu
  • 01.17 21:42
  • 당연히 액체만 드시고 탄수가 아예 안들어가니 기운이 없죠ㅠㅠㅠ 대회 준비하시는 분들도 그렇게는 안드셔요🙈
    그렇게 드시다가 원래대로 드시면 고대로 돌아갑니다.. 5일만 하시는 이유가 있으신가용..?
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