런닝머신 달리기 (8.0㎞/h, 30분) | 271kcal |
인클라인 벤치프레스 (6세트, 100회) | 28kcal |
케이블 프레스 다운 (3세트, 60회) | 24kcal |
랫풀다운머신 (3세트, 60회) | 25kcal |
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