- 프리스탈
- 다신2023.01.12 18:59122 조회1 좋아요
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[다신17기] 12일차 식단 운동.
저녁에는 샐러드+하루견과 먹었는데 사진찍은줄 알았더니 없네요~.^^a
그리고 아침에 인바디를 해봤더니 열흘사이에 근육량이 빠져서~ㅠㅠ 오늘부터 단백질 좀 챙겨먹어 보려고 합니다~.
운동은 유산소 1시간정도 했어요~.^^
그리고 아침에 인바디를 해봤더니 열흘사이에 근육량이 빠져서~ㅠㅠ 오늘부터 단백질 좀 챙겨먹어 보려고 합니다~.
운동은 유산소 1시간정도 했어요~.^^
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