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  • 프찡이
  • 지존2023.01.27 22:0767 조회0 좋아요
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[다신 17기] 21일차 식단 + 운동

아침 - 닭가슴살80g 계란1개 고구마100g 귤한개반

점심 - 수제요거트100g 사과70g 현미그래놀라30g

저녁 - 현미밥130g 배추무침100g 앞다리살수육150g

운동 - 런닝2km 줄넘기10분 복싱1시간+근력운동

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