다이어트

프찡이
지존2023.01.29 19:41115 조회1 좋아요

1
1
1
1

[다신 17기] 23일차 식단

아침 - 게살참치오트밀죽250g 남도떡갈비40g 어묵볶음40g

점심 - 요거트100g 현미그래놀라30g 사과20g 샤인머스켓4알 양상추100g 오일소금소량

원래 계란두개까지인데 먹다생각나서 추가사진..

저녁 - 현미밥130g 수제짜장80g 수제닭가슴함박110g

원래 거의 뭐먹을지 다이어리 찍어서 기록해보고 하루영양분보고 결정을 미리해두는데 짜장을 점심에 먹으려고했지만 점심 저녁이 바뀌어서 다이어리 점심저녁 기록이 반대입니다.

프찡이
333! 삼시세끼세시간!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+1

29일차 식단

0 137 써니6021

+3

[다신 17기] 22일차 식단

2 113 프찡이

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동