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  • Charry
  • 초보2016.03.09 23:2765 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1645kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1645/ 902

100/ 150

실패
(792)

점심식사 : 223kcal (13.56%)
[켈로그] 스페셜K (레드크런치) (1회, 40g) 156kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) 67kcal

저녁식사 : 782kcal (47.54%)
엘에이갈비 (3/4인분) 469kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

간식 : 640kcal (38.91%)
찰보리빵 (1낱개, 35g) 83kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) 67kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[롯데제과] 스크류바 (1/2개, 42ml) 47kcal
[피자에땅] 고구마피자L (1.5조각) 408kcal

운동 : 100kcal
산책 걷기 (7분) 14kcal
샤워 (10분) 40kcal
윗몸일으키기(시간) (3분) 24kcal
박봄다리운동 (2분) 16kcal
산책 걷기 (3분) 6kcal

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