- 쟈스민꽃
- 입문2016.03.10 09:4650 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1082kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1082/ 2005
300/ 334
성공
(890)
아침식사 : 282kcal (26.06%)
| 햄치즈샌드위치 (1/2개, 100g) | 218kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 525kcal (48.52%)
| 짬뽕 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
저녁식사 : 211kcal (19.50%)
| 바닐라쉐이크 (1/4컵, 72ml) | 107kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 양상치 (1소접시, 70g) | 17kcal |
간식 : 64kcal (5.91%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
운동 : 300kcal
| 밸런스보드 (30분) | 300kcal |
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