- 카@hkglara
- 초보2023.02.06 09:20103 조회0 좋아요
1일 1식 간헐적 간식
아침, 점심만 먹는 18시간 간헐적단식을 2주 정도 진행하다가 체중 감량이 전혀 없어서 46시간 단식 후 1일 1식을 시작한지 6일째,
하루 22시간 가량 단식 시간 유지하고 있습니다.
식욕이나 하루 일과에 쓰는 에너지가 꽤나 안정되서 만족합니다.
몇 개월 꾸준히 해보려고 합니다.
하루 22시간 가량 단식 시간 유지하고 있습니다.
식욕이나 하루 일과에 쓰는 에너지가 꽤나 안정되서 만족합니다.
몇 개월 꾸준히 해보려고 합니다.
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