- 피그렛히
- 초보2016.03.09 22:3348 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 557kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
557/ 1112
228/ 185
성공
(599)
점심식사 : 152kcal (27.29%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 405kcal (72.71%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) | 102kcal |
| 레드와인 (2작은컵, 200ml) | 168kcal |
운동 : 228kcal
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 덩키 킥 (3분) | 18kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 이너싸이 머신 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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