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  • miming8
  • 초보2023.02.11 13:19127 조회2 좋아요
카니보어 식단 중 체중변화!
77.9 -> 76.8(-1.1)!!

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  • miming8
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0 25 miming8
02월 11일
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댓글 (5)

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입문
  • 카@lyj1211
  • 02.13 14:38
  • 카니보어 진짜 좋은데 약속잡으면 루틴깨지는게 너무 힘들어요ㅠㅠ 어떻게 버티셨어요~~
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초보
  • miming8
  • 02.13 14:45
  • 저도 알아보니 약속 최대한 안잡는게 좋지만ㅠㅠ
    피치못한 경우면 최대한 고기를 먹을 수 있는 곳으로 가는게 좋다고 하더라구요.(소금간 위주로)

    그리고 생선이나 해물쪽도 클린한 식단은 아니지만 세미식단으로 좋다고 해요!
    탄수는 밥 2숟갈까지만요!
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입문
  • 앙금빵888
  • 02.12 13:44
  • 저도 고기 너무 좋아하는 인간인데 변비나 배아픈건 없으시나요?? 멋있어요, 응원해요👐
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초보
  • miming8
  • 02.13 14:47
  • 카니보어도 잘 알아보고 해야하더라구요!
    소금은 몸무게에 맞춰서 50키로면 5g 이런식으로 하루동안 나눠서 섭취해주심 되고 1당 물 200ml 정도 드시구, 마그네슘 꼭 하루한알 드셔주셔야해요.
    변비는 없고 설사는 가끔 초기에 버터 많이먹거나 소금이랑 물 잘 안챙겨먹으면 그렇기도 하대요.
    화이팅입니다!!!
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초보
  • miming8
  • 02.13 14:48
  • miming8 변을 안싸는 경우는 있어도 배가 더부룩하거나 가스차지 않아요! 초기에 장균형 잡느라 설사 좀 있다고하는데 전 워낙 고기 좋아했어서 없었구
    좀 지나면 변도 정상적으로 나온대요!
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