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  • 개미허리될꼬양
  • 정석2016.03.09 18:32134 조회0 좋아요
운동 안심마인드 ㅡ.ㅡ
운동을 한다는 안심마인드로 식후 라떼와 케잌. 아이스크림을 즐겨요... 그 달달한 행복감...
그래서인지 체지방이 줄생각을 않해요 ㅠ.ㅠ
요즘 2천칼로리 이상으로 섭취량이 증가해서...
걱정인데요...
닭가슴살먹고 군것질만 줄이면 체지방이 줄것같은데.. 의지박약이고

그래서 미역국수를 주문했어요. 포만감과 최소칼로리.. 밥만줄여도... 좋을것같아요

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정석
  • sunnyyuni
  • 03.09 23:29
  • 매력복댕이개미허리될꼬양 전 그럴때 걍 믹스커피 마셔요. 믹스나 인스턴트 율무차그런걸로 조금 바꿔보시는게?? 식후 디저트도 습관이 되더라구요
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정석
  • 개미허리될꼬양
  • 03.09 22:45
  • 운동전에 든든히 잘먹고해서 운동후 참는건 어렵지않은데요.
    식사후 달달한게 너무 땡겨서.. 오히려 밥먹고 군것질을 하게 되네요.. 그것도 케잌 아이스크림 이런걸로요 ㅠ.ㅠ
    배불러도 땡겨요.. 후잉
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.09 18:55
  • 으갹~ 운동 후에 식욕이 살아나세요??
    무슨 운동 하세요?
    저는 좀 호불호가 갈릴수 있는데 운동후에 힘들어서 식욕이 더 떨어져요..
    좀 빡세게 돌리다보면 식욕 떨어지고 이거 한게 아깝고 억울해서라도 못묵겠더라구요
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