요가를 배우기시작한지 벌써 1년이 되어갑니다. 요가중에는 복식호흡하느라 집중하고 동작을 한답니다!

오늘 갑자기 드는 생각!
복식호흡을 평상시에도 하면 좋겠죠?
잘할수 있는, 잊지않고 계속 하는 어떤 비결이라도 있을까요?

원래 여자는 남자보다 복식호흡을 잘못한다죠? 여자가 흉부호흡을 하는이유는 아이를 임신, 출산하기때문이랍니다. 태아를 보호하기위해 가슴으로 숨이 들락날락! 하지만, 복식호흡이 좋다고하니, 잊지말고 해보려고 해요!

길을걷거나 신호등에 걸려 서있을때나 자기전이나 아무튼 잊지않고 해야겠어요! 복식호흡시 주의할 사항이 혹시 있는지도 궁금하네요~^^