- 뿡아응
- 입문2023.02.21 22:0429 조회0 좋아요
02월 21일 (음식 1811kcal, 운동 495kcal)
- 음식
- 운동
1811/ 941
495/ 157
실패
(532)
아침식사 : 252kcal (13.91%)
| 계란흰자 | 102kcal |
| [퀘이커] 오트밀 | 150kcal |
점심식사 : 553kcal (30.54%)
| [랭킹수산] 닭가슴살 오징어 스테이크 | 135kcal |
| 바로먹는 꿀고구마 | 220kcal |
| 랭킹닭컴 닭가슴살스테이크 | 140kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
오후 간식 : 553kcal (30.54%)
| [랭킹수산] 닭가슴살 오징어 스테이크 | 135kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 랭킹닭컴 닭가슴살스테이크 | 140kcal |
| 바로먹는 꿀고구마 | 220kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
저녁식사 : 453kcal (25.01%)
| [퀘이커] 오트밀 | 150kcal |
| 계란흰자 | 102kcal |
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 스트로베리크림 | 99kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 | 495kcal |
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