view-top
  • 맘또
  • 초보2023.02.23 09:54255 조회1 좋아요
눈바디 비교...창피하지만 올려봅니다

2월18일 다이어트시작 18~20일까지 단식
하루에 물3L 이외에는 아무거도안머고 운동x
시작

다이어트시작 2월18일 ~2월20일까지3일단식
식단전 속비우기 !술을너무좋아해 쌓인 술배출을위해...
3일동안 하루에 물3L씩. 운동x 배가들어가는게보이며
몸무게 급감소 22일 하루보식 죽 으로대체
23일부터 탄단지 위주로 하루평균 700~800 kcal유지
저녁 런닝머신1시간 플랭크30초씩1세트 복근운동3세트
총6일동안5.4kg. 감소
앞으로도 진행할 예정이구 포기하지않게 도움응원부탁드려요
앞으로도 근황올리겠습니다

프사/닉네임 영역
  • 맘또
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
첫 눈바디. 2월 27일자
0 279 핵참치

썸네일

+2
눈바디
3 138 옹공이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 행복한가족
  • 02.25 05:44
  • 대단하세요!!👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • so79
  • 04.25 18:19
  • 👍
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동