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  • MTB
  • 초보2016.03.09 21:43554 조회1 좋아요
다이어트식판 ㅋ 이차 다이어트 준비중 ㅋ

삼주 10키로빼고 일반식 넘어와서 사주차 ㅋ
배고프지 않은데 삼시세끼 먹는열정 ㅎ
근육이 너무많아 근손실 바라면 단백질을 안먹는데 왜 근육은 증가할까요ㅠ 식이를 저렇케 바꾸었는데 감량은 자꾸되니 좋네요 ㅎ

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지존
  • 빵빵도라에몽
  • 03.10 18:33
  • 요게점심인거죠?...엄청적게드시네요ㄷㄷ
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정석
  • pigniya
  • 03.10 12:23
  • 설탕소금 안먹어야 배고 안고프나용? 왜용? 궁금해용? 전 요즘 평소 안먹던 음식도 다이어트한다생각하니까 더 먹고싶네요 큭
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다신
  • Rapunzel
  • 03.10 07:12
  • 아~~~^^ 식판 돌려드리고싶네요~ 애기때 식판 다 버렸는데ㅎㅎ
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정석
  • ♥160-48♥
  • 03.09 22:22
  • 식단 엄청 빡세게 하셧네요ㅠㅠㅠ 알려주셔서 감사해요!!!
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초보
  • MTB
  • 03.09 22:20
  • ♥160-48♥ 삼주동안 소금 설탕 안먹구 그래야 배가 안고파요 지금은 먹을라고 해도 배가 불러 못먹겠어요 이제 이차 다이어트 하려고요 근육양이 많은면 요요 안오다가 일년 죽어라 먹으면 그때는 살이 잘붙어요ㅠ
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초보
  • MTB
  • 03.09 22:17
  • ♥160-48♥ 일주일 위축소(바나나에 우유갈아 먹고 아침만사과). 또일주일 단백질 식단(고기, 양파, 양배추), 또일주일 단백질식단 ㅠ 밀가루,쌀은 안먹구요 ~
    사주차 일반식(다이어트식판) 운동은 근력운동 삼십분 자전거 두시간이요 짜투리 운동도 많은데 그건 심심 할때마다했구요
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정석
  • ♥160-48♥
  • 03.09 22:05
  • 더자세히알려주시면안댈까요ㅠㅠ?? ㅠㅠ
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초보
  • MTB
  • 03.09 22:04
  • ♥160-48♥ 예~운동 하구 식이 빡시게 해서요 ㅎ
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정석
  • ♥160-48♥
  • 03.09 22:04
  • 3주 10키로 어케빼신거예요...????
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