- angelina82
- 정석2023.03.02 19:0937 조회0 좋아요
Angelina) 2일차 식단
무릎이 좋지않아 무릎보호대 올때까지 운동은 어려울거같아요
1일차 마지막식사 오후5시반 종료
17시간반 공복유지
2일차
점심 11시
닭가슴살 계란샐러드 아몬드브리즈 사과2개
저녁 6시반
통곡물밥 160그람 즉석미역국 스크램블 김
7시부터 공복 시작~!!
오늘도 샐러드 완료 운동을 못하는만큼 건강한식단으로 가려고 합니다 다만 내일 삼삼데이라 삼겹살 회식이 예정되어있지만 거기서도 야채를 많이 먹어야겠어욥
1일차 마지막식사 오후5시반 종료
17시간반 공복유지
2일차
점심 11시
닭가슴살 계란샐러드 아몬드브리즈 사과2개
저녁 6시반
통곡물밥 160그람 즉석미역국 스크램블 김
7시부터 공복 시작~!!
오늘도 샐러드 완료 운동을 못하는만큼 건강한식단으로 가려고 합니다 다만 내일 삼삼데이라 삼겹살 회식이 예정되어있지만 거기서도 야채를 많이 먹어야겠어욥
1
28
공감 0
신고 0
