- 라닝*
- 입문2023.03.02 22:2211 조회0 좋아요
03월 02일( 운동 150kcal)
맨몸 스쿼트 15회 * 2
밴드 + 런지 10회 * 4
밴드4단계 + 스쿼트 10회 * 5
밴드2단계 + 스쿼트 10회 * 2
밴드2단계 + 케틀벨 2kg + 스쿼트 10회 * 3
복근
크런치 10회 * 2
레그 레이즈 10회 * 2
원 레그 레이즈 10회 * 2
운동 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
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