- 1나는돼지다
- 초보2023.03.03 17:2863 조회0 좋아요
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2일차
2일차 아침 공복 무게
0일차 79.5
1일차 78.6
2일차 78.1
간헐적 단식시간 16:8
오전 10시부터 오후 6시
물 2l마시기
만보대신 5천보걷기로 수정
아점은 가족이 먹고 남은 일반식으로 식사
흰밥 한공기에 반찬까지 일반식으로먹음
중간간식으로 바나나랑 식빵먹음
저녁으로 다신 도시락먹음
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