마음가짐 하나가 정말 중요하더라구요 저도 나름 다이어트한다고 아가리어터로 지냈는데 오히려 살이 더 찌더라구요 안되겠다싶어 필요한것들을 사고 준비해왔어요 쉐이크나 우유, 운동기구등이요 그래서 첫끼로는 쉐이크 먹고 운동은 30분부터 서서히 늘리기 시작해 지금은 하루도 빠짐없이 운동하고 시간은 어느새 2시간을 넘게 하게 됐어요 저녁밥은 처음엔 현미밥으로 바꿔먹다가 점점 밥을 끊고 오트밀죽이나 양배추요리, 천사채요리 해먹으면서 지내고 있어요 배도 고프고 힘들기도 하지만 내가 하고자 했던 고집을 꺾는순간 되돌아간다 생각하니 되더라구요 정말 먹는거 줄이고 더 움직이니 안빠질수가 없었어요 ㅎㅎ 며칠전부터 먹어서 90인거면 조금 덜 먹고 운동 더 많이하면 소모할수있으니 걱정마세요!! 오래 걸리진 않을거에요! 소모가능한 시기를 넘기면 정말 내 살이 되니 힘내서 운동해보자구용!💪💪💪
지존
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