- 오늘먹어도돼지
- 정석2023.03.05 22:0030 조회0 좋아요
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3일차 식단, 운동
아침: 사과 ,양배추사과즙
점심 : 현미밥1/2, 김치참치볶음, 김
저녁 : 단백질쉐이크
낮잠 자고 일어났더니 밥 먹기가 애매해서 쉐이크로ㅠ
운동: 만보걷기, 싸이클 가볍게 30분
점심 : 현미밥1/2, 김치참치볶음, 김
저녁 : 단백질쉐이크
낮잠 자고 일어났더니 밥 먹기가 애매해서 쉐이크로ㅠ
운동: 만보걷기, 싸이클 가볍게 30분
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