런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 60kcal |
랫풀다운머신 (4세트, 80회) | 33kcal |
시티드로우 머신 (3세트, 60회) | 22kcal |
바벨 데드리프트 (4세트, 80회) | 56kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (4세트, 80회) | 21kcal |
힙 익스텐션 (4세트, 80회) | 14kcal |
런닝머신 달리기 (5.5㎞/h, 25분) | 163kcal |
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