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  • 빅싸이즈7
  • 초보2023.03.09 17:1216 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 905kcal, 운동 500kcal)

  • 음식
  • 운동

905/ 993

500/ 165

성공
(423)

아침식사 : 436kcal (48.18%)

한치 40kcal
곰곰 곤약 볶은밥 157kcal
레드 파프리카 19kcal
맛있닭 저염 스팀 닭가슴살 155kcal
블랙커피 1kcal
양배추 12kcal
당근 10kcal
파프리카 5kcal
브로콜리 11kcal
계란흰자 26kcal

오전 간식 : 16kcal (1.77%)
맥심커피믹스 16kcal

오후 간식 : 66kcal (7.29%)
모카번 66kcal

저녁식사 : 312kcal (34.48%)
계란흰자 51kcal
아몬드1개 35kcal
옐로우 파프리카 17kcal
사과 57kcal
맛있닭 저염 스팀 닭가슴살 77kcal
곰곰 곤약 볶은밥 75kcal

야식 : 75kcal (8.29%)
[풀무원] 매일아침순생나또 75kcal

운동 : 500kcal

러닝머신 150kcal
PT 200kcal
러닝머신 30kcal
자유운동40분 120kcal

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