- *플라시보*
- 지존2023.03.12 22:3146 조회0 좋아요
[다신18기] 11차
🌎식단
아침: 셀렉스 프로틴 파우더
점심: 양배추 샐러드, 귤. 위트빅스
저녁: 상추. 콩나물, 닭가슴살, 고추장아찌, 귤
🌎운동
헬스:등 60분
모멘트 핏 록 코치 스텝박스 30분
🌎어제 과식으로 인해 오늘은 최대한 절식했어요
양배추 샐러드 사진 찍는걸 깜빡하다 먹던 도중에 찍었네요ㅋㅋ
샐러드 드레싱을 매일두유로 요거트 만들어서 홀그레인 머스타드 스테비아 레몬즙 후추 넣고 만들었는데 진짜 맛있었어요.🤣
아침: 셀렉스 프로틴 파우더
점심: 양배추 샐러드, 귤. 위트빅스
저녁: 상추. 콩나물, 닭가슴살, 고추장아찌, 귤
🌎운동
헬스:등 60분
모멘트 핏 록 코치 스텝박스 30분
🌎어제 과식으로 인해 오늘은 최대한 절식했어요
양배추 샐러드 사진 찍는걸 깜빡하다 먹던 도중에 찍었네요ㅋㅋ
샐러드 드레싱을 매일두유로 요거트 만들어서 홀그레인 머스타드 스테비아 레몬즙 후추 넣고 만들었는데 진짜 맛있었어요.🤣
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