- 현이들맘
- 정석2016.03.10 18:2344 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 712kcal, 운동 81kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
712/ 1231
81/ 205
성공
(396)
아침식사 : 220kcal (30.90%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 뉴트리디-데이 다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 220kcal (30.90%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 뉴트리디-데이다이어트 호두아몬드쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 182kcal (25.56%)
애들 짜장밥 해주고 소스 조금 떠서 두부4조각을 자른다음 양배추에 싸서 10분도 안되서 다먹어버렸어요
| [CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 80g) | 82kcal |
| 두부 (1회분, 98g) | 77kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 99g) | 23kcal |
간식 : 90kcal (12.64%)
뉴트리디데이꺼중에서 제일역하고 마시기힘든게
체리앤베리베리 와 민트초코칩 인거같아요 먹는내내 약먹는맛이었어요 맛없는 약이요
민트초코칩 은 그냥치약들이키는맛 이었어요
호두아몬드쉐이크 는 그냥호두맛 리얼초코는 달달한하초코보단 다크초코맛인데 단맛은 많이 안나요
| 뉴트리 디-데이 다이어트 체리앤베리베리 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
운동 : 81kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 훌라우프 (10분) | 40kcal |
| 훌라우프 (5분) | 20kcal |
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