view-top
  • 카@hyooo051
  • 초보2023.03.15 20:3690 조회0 좋아요
Q.약으로인해 살이 급격하게 쪄서 운동 시작하려는데 인바디 봐주실 분 계신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 156
몸무게 70

원래 52키로였는데 우울증약으로 인해서 살이 급격하게 찌더니 70키로네요,,,필라테스다니면서 헬스장에서 런닝머신으로 유산소 30분씩하는데 식단도 병행하는데 살이 안빠져요ㅠㅠ

효과적인 식단과 운동 추천해주실 수 있을까요?

프사/닉네임 영역
  • 카@hyooo051
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

회사에서 먹을만한 간식 있을까요?
3 58 할쑤이따앙
사무실 입터짐 방지..
0 45 할수잇다양

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

삭제된 댓글 입니다.

정석
  • michellesworkout
  • 06.29 17:51
  • 운동은 꾸준히가 답이에요 ~!! 포기하시지 마시고 운동과 식사조절 매일 기록하시면서 꼭 성공하시길 빕니다
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • michellesworkout
  • 06.29 17:55
  • michellesworkout 그리고 유산소운동은 30분이후 부터 체지방 연소가 된다고 알고있어요~!! 걷기하시나요? 그럼1시간을 하시던지 아님 천국의 계단 30분이나 인클라인 머신으로 강도 높게 30분 추천드려요
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동