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  • 철독수리
  • 초보2016.03.10 20:3365 조회1 좋아요
03월 10일 (음식 1926kcal, 운동 1003kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1926/ 1399

1003/ 233

성공
(243)

아침식사 : 305kcal (15.84%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
쌀밥 (1인분, 10g) 14kcal
콩나물무침 (1인분, 10g) 7kcal
감자어묵볶음 (1소접시, 70g) 109kcal
장김치 (1소접시, 20g) 1kcal
계란국 (1대접, 36g) 54kcal

점심식사 : 703kcal (36.50%)

닭튀김 92g (1토막, 200g) 476kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
감자국 (1대접, 103g) 89kcal
달래무침 (1인분) 68kcal
떡볶이 (1인분, 40g) 60kcal

저녁식사 : 918kcal (47.66%)

미쳤다 내가 왜먹었지...

우유 (1컵, 200ml) 120kcal
식빵 (1쪽, 35g) 96kcal
[켈로그] 콘첵스 (1그릇, 80g) 314kcal
야채셀러드 (1소접시, 30g) 30kcal
[현대에프에스] 불고기패티&김치볶음 (1회분, 200g) 358kcal

운동 : 1,003kcal
줄넘기(시간) (45분) 540kcal
빠르게걷기 (35분) 133kcal
헬스 (60분) 330kcal

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