- 철독수리
- 초보2016.03.10 20:3365 조회1 좋아요
03월 10일 (음식 1926kcal, 운동 1003kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1926/ 1399
1003/ 233
성공
(243)
아침식사 : 305kcal (15.84%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 쌀밥 (1인분, 10g) | 14kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
| 감자어묵볶음 (1소접시, 70g) | 109kcal |
| 장김치 (1소접시, 20g) | 1kcal |
| 계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
점심식사 : 703kcal (36.50%)
| 닭튀김 92g (1토막, 200g) | 476kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| 달래무침 (1인분) | 68kcal |
| 떡볶이 (1인분, 40g) | 60kcal |
저녁식사 : 918kcal (47.66%)
미쳤다 내가 왜먹었지...
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 식빵 (1쪽, 35g) | 96kcal |
| [켈로그] 콘첵스 (1그릇, 80g) | 314kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 30g) | 30kcal |
| [현대에프에스] 불고기패티&김치볶음 (1회분, 200g) | 358kcal |
운동 : 1,003kcal
| 줄넘기(시간) (45분) | 540kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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