- 샤룽다룽
- 정석2016.03.10 23:1636 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1241kcal, 운동 509kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1241/ 1573
509/ 262
성공
(580)
아침식사 : 288kcal (23.21%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
| 고등어 (1/2회분, 50g) | 135kcal |
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) | 20kcal |
| 우렁이 (1/2회분, 50g) | 36kcal |
점심식사 : 516kcal (41.58%)
| [GS25]딸기샌드위치 (1/2회분, 86g) | 202kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 우렁이 (1회분, 100g) | 73kcal |
저녁식사 : 93kcal (7.49%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 344kcal (27.72%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [GS25] 햄에그모닝토스트 (1/2팩, 90g) | 217kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 509kcal
| 레그 드롭스 (4분) | 28kcal |
| 플러터 킥스 (2분) | 12kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 빠르게걷기 (55분) | 209kcal |
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