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  • 사랑해솔
  • 지존2016.03.10 23:5923 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1000kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1000/ 1366

250/ 227

성공
(389)

아침식사 : 240kcal (24.00%)
종합비타민 (01회분, 1g) 1kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) 134kcal
상추 (1회분, 45g) 8kcal
[풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 (1팩, 95g) 71kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 20g) 26kcal

점심식사 : 291kcal (29.10%)
[맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) 135kcal
숙주나물 (1소접시, 92g) 17kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
[CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 15g) 15kcal
청양고추 (1개, 5g) 2kcal
[풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 (1팩, 105g) 78kcal
팽이버섯 (1회분, 43g) 13kcal

저녁식사 : 109kcal (10.90%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

간식 : 360kcal (36.00%)
[파리바게뜨] 생크림소보루 (1회분, 106g) 330kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) 30kcal

운동 : 250kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 250kcal

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