🌎식단
아침: 양배추 샐러드(양배추, 한라봉, 두유요거트 드레싱), 토마토, 닭가슴살 스테이크, 그래놀라
점심: 직장 구내식당, 우유
저녁: 과식

🌎운동
헬스:하체 60분
런닝머신 60분

🌎오늘 직장에서 점심먹고 과자 한두개 먹은게 퇴근해서 폭식으로 이어졌어요. 과자 떡 빵 많이 먹어서 사진도 찍기 싫어서 안찍었어요.
맨날 절식폭식 도돌이표에다 맘가짐도 헤이해져서 챌린지 그만둬야되나 싶기도 한데..이미 시작한거 끝까지 마무리는 해야될거 같아서 포기는 못하겠네요.
많이 먹고 화장실 청소도 하고 운동도 열심히 했는데도 배가 부르네요. 남은 10일 동안 열심히 챌린지 도전해야겠어요!!