다이어트

한달에1kg
다신2023.03.20 23:4644 조회0 좋아요

105일차

점심 밥없이 양배추쌈에 반찬싸먹었어요
저녁은 아들하고 엄마집가서 고기랑 밥반공기 먹고
요즘 너무 우울해서 단개댕겨 마트가니 좋아하는 과자가 하나도 없어 그냥집와서 요거트스무디와 옥수수 먹었어요
우울증에 유산균이 치료제라길래 요즘 요거트스무디에 유산균넣어 열심히 먹고있어요 믹서기 모터가 타버렸네요 에구내일부터 어떻게해먹을지 깜깜하네요

다신

근규맘@sky8237
03.21 19:04
우울증~~~이게 참 말로 설명하기 어려운거 같아요..나만 아는 것이니~~~ㅠㅠ 그래도 잘 이겨내실꺼죠?^^ 우리 같이 수다떨면서 요런조런 야기들 나누면서 그까이꺼 우울증~~~개나 줘버럽시닷!!! 단거 땡기실땐 좀 드셔두 괜찮아요~~^^ 저도 오늘 트윅스 초코바 한개 먹었는데...앗!! 열랑체크에 안 넣었네요..ㅎㅎ
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다신

한달에1kg
03.21 19:48
감사해요 저는 약을 챙겨먹는 편이라 그래도 잘견디는거 같아요 감기라생각하고 병원찾아다녀요
아그럼 넘힘들거든요
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다신

탄탄원츄
03.21 11:26
우울증 치료중이세요? 저도 우울증 유산균 치료제는 첨 들어봐요 탄수화물이 곧 비만 원인이 아니라고 알고 있습니다. 살찌는 원인은 과다..과식..근데 우리 뇌의 밥은 단순탄수라서 적단항 탄수응 공급해줘야 해요. 부족해져 두통과 현기증, 기억력 감퇴가 찾아오고, 행복 호르몬인 세로토닌이 감소해 우울증까지 불러올 수 있다고 합니다.
http://www.100ssd.co.kr/news/articleView.html?idxno=27157
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다신

한달에1kg
03.21 11:38
탄수만줄여도 몸이 붓는게 훨씬 낫더라구요
장건강이 면역력의 80프로 차지한다고하잖아요
그래서 유산균이 우울증에 좋은가봐요
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다신

탄탄원츄
03.21 11:44
한달에1kg 적당한 탄수는 괜찮은 거슈같애요. 어떤 탄수이고 멋는 시간대가 중요한 것 겉애요. 슈퍼푸드인 퀴노아 병아리콩 귀리 같은 건 몸에 +.참..이번달에 퇴사 하시는 거죠? 하신 후 며칠은 푹푹 많이 주무시면서 컨디션과 생활 리듬을 되찾으셔서 우울증도 멀리 던저버리셔요!
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