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  • ysnna39
  • 입문2023.03.23 19:3267 조회1 좋아요
Q.학생 다이어터인데 어떤식으로 감량할지가 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목을 보셨으면 알다시피 저는 현재 고2 학생입니다..ㅠ 정상체중이긴 합니다만 예전과 비교했을 때 살이 너무 쪘고 저보다 키가 훨씬 큰 친구들이 저보다 몸무게가 덜 나가거나 저보다 다리가 얇은 남학생들을 많이 보게 되니 다이어트를 해야겠다고 마음 먹었어요... 가장 큰 고민은 식단+운동 모두인데요..🥹 일단 저는 건강하게 빼고 싶어요! 가장 최근에 한 다이어트가 굶다시피한 다이어트라 정말 힘들었고 가장 잘 빠졌지만 빠르게 그만뒀던 다이어트여서...ㅎㅎ 본론으로 돌아와 저는 기숙사생입니다! 현재 4인 1실을 쓰고 있고 조식시간이 7시 20분 석식 시간이 18시에요... 이런 점들로 인해 식단이 가장 고민이고ㅠ 운동은 저는 거의 홈트를 하고 있는데 룸메들 눈치가 보이기도 해서 고민입니다... 일단 제일 시급한것은 식단인데요! 저의 상황에서는 어떤 식단이 가장 좋을까요?

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댓글 (4)

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정석
  • 로레옥잠
  • 03.23 21:00
  • 아무래도 학생이시면 저탄수화물 다이어트가 그나마 식단이 쉬울듯 하네요 밥양을 절반이나 3분의1만 드시고 반찬이나 국건더기 위주로 잘 드셔보세요 (튀긴것이나 면류 제외) 구내식당 이용하는 성인직장인분들도 무탄수나 쌀밥양을 줄이는 방법을 꾸준히 하시면 감량이 되는것으로보아 효과는 충분히 있다고 생각됩니다
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입문
  • ysnna39
  • 03.23 21:08
  • 도움 주셔서 감사합니다🫡🫶🏻
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정석
  • 로레옥잠
  • 03.23 21:19
  • ysnna39 탄수가 너무 적으면 무기력증이나 머리가 멍한느낌 들고 그러니까 학생이시면 아무래도 공부에 지장이 있을거 같아서 걱정이네요~고3말 방학때 저탄고지나 간헐적단식으로 바프급으로 감량하는 분들도 계시니까 길게 보시고 너무 외모강박 스트레스 갖지마셨으면 좋겠어요~
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입문
  • ysnna39
  • 03.23 21:38
  • 로레옥잠 조언 주셔서 감사해요ㅠㅠ 이번에 최대한 건강하게 장기적으로 조금씩 다이어트를 해보려고요..🥲 걱정해주셔서 감사합니다🙇🏻
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