- angelina82
- 정석2023.03.24 08:3577 조회0 좋아요
Angelina) 20일차 식단~!
오늘의 불금을위해 20일차인 어제는 약간의 식단조절을 했어요
점심 빵 구운계란 두개 아몬드브리즈
간식 아메리카노 커피 두잔 흰우유 200미리
저녁 샐러드와 빵
오늘아침 몸무게 70.9 키로 전주대비 +0.4
골격근량 23.8> 24.1 전주대비 +0.3
체지방량 26.7>26.5 전주대비 -0.2
시작시 몸무게 72.9 > 70.9 -2kg
골격근량 24.1 > 24.1 증감 없음
체지방량 28.6 > 26.5 -2.1kg
입니다 목표였던 체지방 -3kg는 아직 미달성 조금만 더하면 달성 할수 있을듯 해욥
점심 빵 구운계란 두개 아몬드브리즈
간식 아메리카노 커피 두잔 흰우유 200미리
저녁 샐러드와 빵
오늘아침 몸무게 70.9 키로 전주대비 +0.4
골격근량 23.8> 24.1 전주대비 +0.3
체지방량 26.7>26.5 전주대비 -0.2
시작시 몸무게 72.9 > 70.9 -2kg
골격근량 24.1 > 24.1 증감 없음
체지방량 28.6 > 26.5 -2.1kg
입니다 목표였던 체지방 -3kg는 아직 미달성 조금만 더하면 달성 할수 있을듯 해욥
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