도리짱 휴식시간이 중요해요. 여성분들 너무 마니 쉬어요 그 시간에 카톡보고 그러잖아요? 그럼 도로묵된다구 생각하셔요. 저는 한 번 하구 나서 턱끝까지 찼던 숨이 가슴까지 내려오면(주로 크~게 심호흡 5,5번) 바로 들어가요. 가만히 내 몸을 느껴보면 20회 끝내자마자 손이 저릿하고 힘이 빠지믄데 호흡 몇 번 크게 하면 다시 힘이 차오르면서 '어랏? 20번 이제 시작해도 되겠다'란 생가이 직감적으로 와요. 고때 하세요. 운동할때만큼은 폰 보지 마셔요
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