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  • 도리짱
  • 초보2016.03.11 12:3164 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1222kcal, 운동 447kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1222/ 1226

447/ 204

성공
(248)

아침식사 : 295kcal (24.14%)
달콤초코크림데니쉬 (1회분, 85g) 295kcal

점심식사 : 300kcal (24.55%)
[농심] 신라면컵 (1개, 65g) 300kcal

저녁식사 : 496kcal (40.59%)
[맥도날드] 맥치킨버거 (1개, 171g) 400kcal
[맥도날드] 스파이시치킨텐더 (1조각, 38g) 96kcal

간식 : 131kcal (10.72%)
사과주스 (1회분, 270g) 131kcal

운동 : 447kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
카프레이즈 (10분) 70kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal
힙 익스텐션 (10분) 70kcal
밴드 킥백 (10분) 70kcal

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