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  • 미미99999
  • 초보2023.04.17 21:3739 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1525kcal, 운동 92kcal)
오늘은 운동을 거의 안한 날이어서 식단을 타이트하게 잡았다.

진짜 맛없어보이는구만

  • 음식
  • 운동

1525/ 1793

92/ 299

성공
(61)

아침식사 : 192kcal (12.59%)

11kcal
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트 113kcal
요거트 요플레플레인화이트 68kcal

오전 간식 : 34kcal (2.23%)
아메리카노 4kcal
정관장 활기력 20kcal
보리차 4kcal
[리콜라] 레몬민트 슈가프리 6kcal

점심식사 : 918kcal (60.20%)

현미밥 240kcal
고추장불고기 262kcal
잡채 258kcal
아삭이고추 된장무침 133kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 110kcal (7.21%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal

저녁식사 : 271kcal (17.77%)

양상추 11kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 20kcal
[플라하반] 퀵오트 오리지날 130kcal
동원 고추참치 110kcal

운동 : 92kcal
산책 걷기 42kcal
요가 50kcal

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