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  • 힘순이
  • 초보2023.04.21 12:2969 조회0 좋아요
Q.공복 유산소운동 시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복에 유투브 민티비티 실내자전거를 하고있어요
영상 하나에 31분정도 되는데, 이정도만해도 될까요? 두번해야할까요? 육아중이라 오래 운동을 못하거든요ㅠㅠ

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  • 힘순이
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댓글 (1)

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정석
  • 로레옥잠
  • 04.22 21:36
  • 한번만 하셔도 될듯요 너무 길게해도 오히려 근손실이...ㅜ
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