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  • 이니맘
  • 초보2016.03.10 18:1946 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1026kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1026/ 1482

0/ 247

성공
(210)

아침식사 : 182kcal (17.74%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
파프리카 (1회분, 80g) 16kcal
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
계란후라이 (1개, 13g) 28kcal

점심식사 : 481kcal (46.88%)
버섯채소볶음 (1소접시, 108g) 70kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal

저녁식사 : 264kcal (25.73%)
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 30g) 116kcal
[매일유업] 뼈로가는칼슘두유 (1회, 200ml) 130kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

간식 : 99kcal (9.65%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
설탕커피 (2잔, 210ml) 44kcal

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