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  • newjini
  • 정석2023.05.03 20:4890 조회0 좋아요
[다신 19기] 식단등록

아침
-그릭요거트, 방토, 꿀, 치즈한장
점심
-리코타샐러드(사진에서1/2), 닭가슴살100, 고구마100
-스마일 :) 올리브 안먹은건 안비밀ㅋ.ㅋ
저녁
-양배추참치덮밥(양배추150, 참치85, 닭소세지80, 밥100)
-계란이 없어서 닭소세지 넣어서 사실 이맛이 맞나 싶은..!
-생각보다 맛있고, 배부름!!
-운동 다녀오면서 계란 꼭 사와야지..

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댓글 (13)

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  • 상큼하게1023
  • 05.05 09:18
  • 참치덮밥 단백질 제대로챙길수잇겟어요👍
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정석
  • newjini
  • 05.05 10:06
  • 그쵸그쵸, 탄단지 전부 챙길수있어서 진짜 좋은것같아요!
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정석
  • 사쿵이
  • 05.04 11:06
  • 양배추 참치덮밥 제 스타일 이네요 ㅎㅎ 저도 오늘 참치 샐러드 먹었는데 ㅎ
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정석
  • newjini
  • 05.04 11:48
  • 오! 참치샐러드 맛있으셨겠어요!
    뭐 딱히 들어간건 없지만 양배추참치덮밥 괜찮더라구요ㅎㅎ 추천추천입니당!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.03 23:00
  • 식단 너무 클린하고 맛나보여요!! 내일도 화이팅하세요!
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정석
  • newjini
  • 05.04 08:31
  • 지방퇴출님도 오늘도 화이팅하세요~!!
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다신
  • shin44
  • 05.03 21:43
  • 식단 너무좋아요 저녁시간만 좀 땡기시면 더 좋을듯해요
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정석
  • newjini
  • 05.03 21:51
  • 그쳐그쳐ㅜㅜ 사실 저도 6시에는 저녁을 먹고싶지만.... 퇴근이 7시라(늦으면 8시 퇴근..) 집와서 저녁준비하는데 꼭 30분씩 걸리더라구용ㅜ.ㅜ 저녁에 샐러드를 먹자니 점심때 회사에서 맛있는걸 해 먹을 수 없어서ㅜ.ㅜ.......
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정석
  • newjini
  • 05.03 21:42
  • y산그리메 저도 산그리메님처럼 더 열심히 해야겠어용!! 화이팅입니다!!
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지존
  • y산그리메
  • 05.03 21:49
  • 함께 으쌰으쌰~!!!!!!!
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