view-top
  • loveisliveis
  • 다신2023.05.05 18:54129 조회1 좋아요
  • 7
  • 2
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신19기] 5일차 운동 및 식단 (저탄수화물!)

저탄시작!
3끼- 단호박 100g 닭가슴살100g 야채
간식 - 아몬드15알 계란1알 스트링치즈1개
(두부는 남편해주려고 에어프라이어에 만들어봤는데 너무 맛있다네요)
오늘 800칼로리 정도 먹었는데.. 진짜 힘이 없더라구요

새벽운동은 어제 힘으로 했는데
새벽운동이 하체여서 그런지 오늘 진짜 머리가 핑핑~~
그래도 비 안올때 아이랑 어린이날 기념행사 다녀오고 계단도 걷고해서 만보 채웠네요^^

열심히 하고 있는데 입 터지지말구!
좀만 더 힘내보자 파이팅!!!

프사/닉네임 영역
  • loveisliveis
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
[다신 19기] 2일차 운동 + 식단
2 25 딥영

썸네일

+2
4일차 식단
4 82 요요빠이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • y산그리메
  • 05.05 22:05
  • 와~~~식단 운동 대단하셔요!!!
    끝까지 화이팅하시길 응원합니다!!!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • loveisliveis
  • 05.06 20:01
  • 감사합니다!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • shin44
  • 05.05 21:54
  • 파이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 요요빠이
  • 05.05 19:18
  • 와 밥이 없네요~ 예전엔 저두 밥안먹어두 괜찮았는데, 지금은 한끼라두 밥을 먹어야 기운이 나더라구요~식단이 너무 좋네요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • loveisliveis
  • 05.06 20:02
  • 전 밥보다는 빵순이라 ㅎㅎ 밥대신 빵으로 식단짜고 했었어용 ㅎㅎ 근데 ㅜㅜ 이젠 당분간은 단호박만 먹을 예정이라 잘 견뎌야겟어용!
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동